体にガタが来た～～～!!!

今年に入ってから体のガタ実感するようになってしまいました。
来年まさに還暦迎えます。　年相応なのでしょうか？

２月頃だったと思いますが、早朝ジョギング中に突然の左膝痛発症。
しばらく様子見してても快方に向かわないので、近所の整体師へ。
診断は左膝の鵞足炎。　膝の曲げ伸ばしを頻繁に行うスポーツで発症する事があるみたいです。
もう直ぐ還暦なのに、無理してジョギングしたのが原因か・・・。

一番年を実感したのが「歯」
数年前に左上奥歯が抜けてしまったのですが、１本だけだったので特に特別な思いなかったのだが・・・
今年に入ってから、右下奥歯２本と下前歯１本のグラツキが気になり始めました。
流石に３本もグラグラしだすと年というものを感じざるを得ません。
今更の後悔だが、歯は少しの手間さえ惜しまなければ、老化の進行送らせられたかと・・・。

１００年寿命というのを聞くことが多くなったが、大事なのは自分の事は自分でできる「健康寿命」
還暦になってくると、「健康」維持のために意識を高めたり、いしゃの診察を受けるなどコスト掛けるのも重要かと思ているこの頃です。